Période de froid : Les bons gestes à adopter

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Dr Ousmane Yaya Touré

En cette période de froid, il est nécessaire d’adopter certaines pratiques pour se préserver des maladies comme la pneumonie, la pleurésie, les bronchites et autres. Dr Ousmane Yaya Touré est médecin généraliste au Centre hospitalier universitaire (CHU) Gabriel Touré. Il recommande de porter des habits chauds pouvant couvrir tout le corps, des bonnets et des gants. Mais aussi de manger et boire chaud. Pour les pieds, le praticien de Gabriel Touré conseille de les couvrir avec des chaussettes, mais surtout de choisir des chaussures bien adaptées.
Mais le médecin généraliste se veut, on ne peut plus clair. Il insiste sur la nécessité de protéger véritablement certaines parties du corps, notamment la bouche, le nez, les mains, les pieds et la poitrine qui sont très sensibles au froid.
Durant la période de fraîcheur, il est conseillé surtout de prendre soin des personnes vulnérables, c’est-à-dire les enfants et les adultes de plus de 60 ans. Ainsi que les personnes souffrant de maladies chroniques.
Les personnes vulnérables ont du mal à gérer le froid parce que les infections virales, favorisées par le froid, risquent d’aggraver leur état et entraîner des complications.
Selon le médecin, cette période de froid est un moment délicat pendant lequel il faut s’adapter pour éviter certaines pathologies. C’est une période charnière qui s’installe pendant la fin de l’année qui s’achève et le début de l’année nouvelle. Autrement dit, il s’agit des mois de novembre, décembre, janvier et février.

Le froid peut aussi favoriser certaines maladies respiratoires ou cardiaques. Il peut également aggraver l’état de santé des personnes souffrant de l’asthme, la bronchite chronique et autres pathologies.
L’état de santé des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peut aussi empirer à cause du froid.
Les personnes souffrant d’angine ou celles ayant déjà subi un infarctus ou un accident vasculaire cérébral (AVC) peuvent ainsi voir leurs symptômes s’aggraver à cause du froid.
Quand on a froid, explique Dr Ousmane Yaya Touré, cela peut provoquer des frissons, des claquements de dents, une compression au niveau de notre système nerveux et le système central périphérique. Parce que le froid altère le fonctionnement de notre système immunitaire. Ce qui ralentit la réponse immunitaire et laisse les virus s’installer.
Tous ces éléments expliquent la recrudescente des rhumes et autres bronchites pendant l’hiver.
À ce propos, le médecin généraliste conseille d’adopter un certain nombre de comportements. Étant donné qu’il fait plus frais la nuit et le matin, il juge nécessaire de se laver avec de l’eau tiède et de boire du thé, du café chaud. Il est aussi recommandé de privilégier les légumes dans l’alimentation pendant la période de froid et de boire beaucoup.

Fatoumata NAPHO

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